跑步半小时时心跳160是正常吗
数智人2024-01-0484
跑步时的心率和跑步时间关系不大，和跑步的强度关系大，就是跑步的速度。160次每分是中上强度，正常体质的人都是正常的。...
我每周两次慢跑，每次30到40分钟，坚持一年了，心率37，正常吗？
数智人2024-01-0487
年轻人运动员心率在37到39次属于正常，心脏功能很好，泵血功能好但是平时不锻炼或者中老年人心率在37到39次属于异常，心率低于60次就是窦性心动过缓，尽早治疗。...
长跑后心跳120下左右正常吗?运动后心跳正常范围是多少?
数智人2024-01-0476
正常，很正常，一般人都能达到180，甚至还高，但是有些人能控制在80多~~~~~~~~这些人的心肺功能超强！...
经常跑步锻炼的人心率是多少
数智人2024-01-0482
这个还要根据你跑步的目标来看，如果是为了纯粹的减脂有氧跑步，140-160左右就可以了，如果你想更准确点，普遍采用的计算方法是(220- 年龄)* 75%~80% 。...
要想健康健身 慢跑心率多少合适
数智人2024-01-0492
运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算。 最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人) 220―现在年龄×0.8=心率上限 220―现在年...
跑马拉松心率控制在多少
数智人2024-01-0478
马拉松比赛的心率多少合适？初级跑友，建议比赛心率控制在150~160次/分左右中级水平（320内）跑友，建议比赛心率控制在160~170次/分左右高水平（全马310内）跑友，比赛心率控制在170~18...
适合跑步的心率区间是什么？
数智人2024-01-0470
不同年龄阶段的跑步心率会有区别，可参考下面公式来计算得出。运动的有氧心率的计算方法为：1）最大心率=220-年龄。2）有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率。例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最...