为什么跑步经常膝盖疼,是跑量的原因吗还是怎么回事,或者是体重太重导致的。

数智人2024-01-04产业问答59
跑步本来就伤膝盖,如果超过200斤的大体重跑步,对膝盖的刺激和伤害更大,一般大体重不建议去跑步,改为快走。 原文链接:https://shuzhiren.com/post/83168.html
标签: 跑步伤膝盖

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allzhweb
2024-01-04 12:34:13

膝盖骨之间的摩擦

小黄
2024-01-04 12:34:13

跑步对膝盖是走损伤的,建议做别的有氧运动来替代跑步再看看别人怎么说的。

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