有谁用跑步机来运动,效果如何？

那个玩意儿我试过，在上面我就是走了10分钟，头就很晕，如同晕船的感觉。

饭后半小时在跑步机上快走锻炼15-30分的话血糖会下来1-2个单位

我建议大家考虑一下健身车，我正在用。我是平时跑步，如果下雨，或者天气过于寒冷，就在家里骑健身车。健身车的好处是：一，比跑步机便宜，（记得一定要买磁控的）二，比跑步机小，不占地方。三，没什么动静，你住楼上也不会妨碍别人。四，比之跑步，更不容易受伤。我的左脚跟踺可能跑伤了，有点疼，但骑健身车就没事。五，可以一边骑一边看电视。跑步机上看电视喘得厉害，不如这个效果好。

知道你血糖高的原因吗？改掉以前的陋习，你才能回到正常的生活。而运动你还不觉得很重要吗？

早餐后买菜运动了，午餐半小时后跑15分钟，晚餐后40分钟跑到微微出汉效果不错，餐后2小时在8以内。我是10年的DM了。