请问蝶泳怎么练

数智人2024-01-05产业问答59

请问蝶泳怎么练原文链接：//shuzhiren.com/post/83803.html

标签: 怎样学游泳

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现在比较浅的水里练习水感，水深过腰不过胸，前后走和跳，一开始可以有人扶，目标要自己在水里任何方向走和跳自如，手掌拨水配合。然后练习憋气，一般目标为20-30秒即可。再练习水中呼吸，吸气在空气里只用嘴，...

报游泳班...

1.不要在空腹或饭后立即游泳，因为游泳对体力消耗比较大，空腹时容易发生低血糖。饭后立即游泳容易影响胃肠道的消化功能。 2．下水前进行充分的准备活动，使全身的肌肉和关节得到舒展。如身上有汗，应先将全身的...

去游泳培训啊天赋好的很容易学会但要厉害就得训练我以前是游泳队的觉得游泳就是一中感觉一般都是训练一阵子后突然一次掌握了感觉就真正的会游了说的都没用要训练...

1、先拿脸盆装满水，练习闭气，心里默数数，直到受不了才换气，逐步挑战自己的极限，一是消除对水的恐惧感，二是为入池学习游泳找浮感。入池前先观摩一下会游泳的游泳，可以为自己练习时奠定心理基础。2、在浅水池...

一定要伸直，然后再用双腿像青蛙那样蹬，不用太快慢慢来吧，相信自己一定会学会的，学东西不是一时半会儿就能学会的，要相信自己，首先你可以从最基础的开始学，手放在岸上，然后把你的后半身伸直，这样才浮得起来...

2024-01-05 00:31:47

蝶泳对腰腹力量要求比较高，可以先用打腿板联系腰腹力量协调还有就是在陆上练蝶泳的节奏最好是两腿一手的节奏，虽然我的习惯是一腿一手但是不是主项，一般高手都是两腿一手的～