饭后多长时间能跑步
饭后多久都不适合跑步，既不利于消化，也不利于吸收，饭后跑步肯定会消耗大量能量，到时肯定又会要吃点什么，这样只是有害无利；最佳的跑步时间是清晨，选空气环境都比较好的地方跑，跑步之前可以喝点咖啡或酸奶，这样结束后不会觉得很累或者很饿！！！ 原文链接：//shuzhiren.com/post/83050.html
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吃完饭多长时间后可以跑步运动
两个小时...
吃过晚饭后多久能慢跑？
在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成...
吃饭后多久可以跑步
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饭后多久可以跑步?
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吃饭过后，多久去跑步好呢？
30分钟到1个小时左右。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使...
2024-01-04 12:31:57
因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后
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