饭后多长时间能跑步
饭后多久都不适合跑步，既不利于消化，也不利于吸收，饭后跑步肯定会消耗大量能量，到时肯定又会要吃点什么，这样只是有害无利；最佳的跑步时间是清晨，选空气环境都比较好的地方跑，跑步之前可以喝点咖啡或酸奶，这样结束后不会觉得很累或者很饿！！！ 原文链接：//shuzhiren.com/post/83050.html
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两个小时...
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吃完饭后不宜做剧烈运动，因为身体还在消化食物 只能步行跟 轻跑 最好是1个半小时后再进行剧烈的跑步 视具体强度而定...
饭后多久跑步最好
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2024-01-04 12:31:57
因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是剧烈运动比如打篮球什么的，最好1个小时以后
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