怎样在跑步比赛时坚持到底？

跑步不是一天2天就能练上来的,1,但必须每天坚持跑步.跑步是一个渐渐提高的过程,2,坚持下去,大概4天 或者一个星期 +100米或者200米(按个人的身体素质)3,乐观点,跑的时候不要老想着自己为什么跑不下来什么的. 越想心越乱4,跑步训练自己的耐力和意志,你可以在跑步你感觉难受的时候想一下其他的事,转移自己的注意力.尽量不要注意力放在感觉自己身体很难受.5,身体有个关卡，每个训练都是一样,跑步是有个界限会让你感觉非常难受,当人体适应过来以后,跑个5 6圈都没有什么问题.6,跑步的时候要注意自己的呼吸节奏,这个是要自己找的(经常锻炼才可以找的到).不要跟着别人脚步跑.容易累而且会心乱. 原文链接：//shuzhiren.com/post/82487.html