打篮球有什么益处?

有人给篮球运动对人体的益处做了总结，概括为“三健”，既：“健身、健心、健精神”。　　“健身”不言而喻，就是锻炼身体，增强体魄。他说，每天坚持一小时左右的户外篮球活动，不但可以呼吸新鲜空气，还可以进行日光浴，补充钙质，等于每天吃两个鸡蛋。运动时，双眼、双耳、双手和大脑各种器官都被充分调动起来，锻炼了身体的协调性，运动强度适中，可以起到很好的健身目的。　　“健心”，健康不仅要生理健康，还有一个重要指标，那就是心理健康。通过篮球运动，可以放松心情，愉悦心灵，一到球场上，什么不愉快的事情，都被抛到九霄云外，缓解了工作上的压力，消除了心中的郁闷，使人身心都得到健康。　　“健精神”，一方面打篮球会让人的精神状态非常饱满，工作起来更加有精气神儿；另一方面，打打篮球，还可以使人树立团结意识，形成团队精神。经常参加一些篮球比赛，可以增进人与人之间的感情。 原文链接：//shuzhiren.com/post/80972.html