春季吃什么食品有利于孩子长个?

数智人2024-01-12产业问答65
春天是万物生长季节,更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明,儿童长得最快的是在3~5月份,平均达到7.3毫米。因此 ,在春季对孩子进行各方面调养,会使孩子长得好、长得高。育儿专家提出幼儿春季长高的秘诀:   1、保持食物均衡   膳食基本与成人相同,但应少吃辛辣刺激性食物,食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等,每天有计划地安排食用,蔬菜每天250克,一半应是绿叶菜,豆制品50克,肉、鱼、肝125克,荤素搭配,不宜过量,蛋1天1个。牛奶或豆浆250克。粮食250克,油、糖15克。   (1)让孩子少吃或不吃零食。   常吃零食使肠胃得不到休息,消化液分泌减少,肠胃功能失调,食欲降低。长此以往,孩子营养不足,阻碍正常的生长发育。即使吃零食,也要量少,次数不宜多。   (2)让孩子多吃蔬菜。   青菜中维生素C含量高,能防牙龈出血,增强抵抗力,蔬菜中含钙和磷,是长骨材料。吃青菜能通大便,增强食欲。家长可给孩子吃菜饭、菜面、水饺、菜包子等,使孩子爱吃蔬菜。   (3)肉类应适量。 过多地吃荤菜,易引起消化不良,胃肠饱胀,大便干结,影响食欲,引起反胃及腹泻。孩子吃肉要适量。 原文链接:http://shuzhiren.com/post/97210.html
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小黄
2024-01-12 20:30:43

额 觉得吃长颈鹿的大腿比较长的高

小黄
2024-01-12 20:30:43

春节,按中医讲是主升发的季节,也就是说是孩子在一年当中生长最快的季节,所以说要给孩子以足够的营养,适当的补充些维生素B族,吃些甜味的东西。

KevinMiller
2024-01-12 20:30:43

恩 水果吧

allzhweb
2024-01-12 20:30:43

如梨。苹果。。。。。。

小罐
2024-01-12 20:30:43

杀猪菜,原本是东北农村每年接近年关杀年猪时所吃的一种炖菜。现在在东北许多地方常年开设杀猪菜,形成东北饮食一大特色。过去,在农村杀年猪是一件大事,无论哪家杀年猪都必定要把亲朋好友请到家里来吃杀猪菜,这后腰腿的都是好东西,剩下的肥肉下水怎么吃?这就有了杀猪菜了:自家腌的酸菜做的血肠再加上肥肉原料就齐了。要好吃大肥肉不能腻,要切成片放进过锅里煮了过油,然后和酸菜、血肠一起炖。这种习俗在东北农村至今还保留着。那时,人们没有条件讲究什么配料、调料,只是把刚杀好的猪肉斩成大块放进锅里,加入水,放上盐,然后边煮边往里面切酸菜,等到肉烂菜熟后,再把灌好的血肠倒进锅内煮熟。上菜时,一盘肉,一盘酸菜,一盘血肠,也有的是把三者合一,大盆大盆地端上桌来。如今,餐厅酒楼将其制法加以改进,加入更多的配料和调料后,使得杀猪菜的内容更加丰富,口味更加鲜美。如今的杀猪菜制法如下:原料:熟猪五花肉250克熟猪肠肚100克血肠200克酸菜300克干粉条75克冻豆腐100克姜片10克葱节30克香菜节25克精盐、胡椒粉、料酒、酱油、鸡精、味精、混合油各适量猪骨头汤1750克蒜泥味碟2个.制法:1.熟猪五花肉切成片;熟猪肠肚切成块;血肠斜切成片;酸菜洗净,切成细丝;干粉条用开水泡发好,切成长节;冻豆腐切成片。2.炒锅置火上,放入混合油烧热,投入姜片、葱节炸香,下入酸菜丝炒出味,掺入猪骨头汤,下入猪五花肉、猪肠肚、粉条和冻豆腐,烧沸后撇净浮沫,调入精盐、胡椒粉、料酒、酱油、鸡精等,用小火炖约7分钟后,用漏勺将锅中炖好的菜捞出,装入汤内。3.将血肠下入锅中,烫至肠片卷曲后,用漏勺捞出放在汤内炖好的菜上面,另往锅中汤汁里调入味精,起锅倒入汤内,最后撒上香菜节,随蒜泥味碟一起上桌即成。

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