苹果 水果之王 最常见 营养丰富 好处多多 保湿抑制油脂分泌 荔枝 水嫩，吃了皮肤白里透红，易长豆豆不宜多吃 草莓 嫩白，肌肤饱满有弹性 橙子/柠檬 美白，淡化黑斑 樱桃 嫩白红润...
1、大棚蔬菜积累了太多农药 反季节蔬菜以大棚菜为主，大棚中的温度和湿度较高，不利于农药降解，使它们大部分残留在蔬菜上。在体内长期积累微量农药，对人的肝肾容易造成损害，引起贫血、脱皮，甚至白血病。大棚菜...
春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。育儿专家提出幼儿春...
吃点水果吧 冬天气候干燥 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化...
1年货一定要买糖，（我一般买徐福记的糖）。2要买瓜子（我一般买向日葵的和南瓜子两种）。3水果，买盒砂糖橘，鸭梨，苹果，橙子，香蕉之类的都挺好。4米面备足，买些杂粮换换口味也挺好的，另外要买年糕哦，节节...
买当季的水果 比如苹果，有水份的梨，葡萄…… 就不要买反季节的水果，如果西瓜，香蕉。 买小个的水果，好取好拿，方便客户。...
蔬菜类
汤类
饭前喝汤，苗条健康。
饭前喝汤后，大脑就发出吃饱的信号。食欲就减少了。特别晚上要多喝汤。如果非睡觉晚，那就吃点中和胃酸的盖胃平。
轻松减肥的高招。