告诉你个最基本的过程： 一、先在陆地上练基本动作（可以看录像或……）； 二、憋气，也可不练； 三、抱着泳圈下水； 四、扔泳圈； 五、如果你还想提高自己的游泳水平的话，就找个有常识或者如楼...
游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。 2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出...
游泳是靠腰腹肌和背肌来游的 自由泳是爬着游的 要胳膊抱水推到底 再提肘 然后另一个胳膊再继续这样一个胳膊...
其实大家说的都已经很全面了 游泳最好还是要亲身实践说再多看再说也没有用 什么动作啊手脚怎么动 都是自己实践的 我记得自己学的时候很重要的一点就是 一定要努力克制住自己不要用游泳圈会阻止你进步的...
优酷网或者土豆上你输入 ：蛙泳教学。很多的，一个视频是一个女教练教的，这个适合完全不会的， 另外一个是国家游泳副主任讲解的（有一点基础的比较适合）。...
强调服务与管理的重要。没有范文。以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。。工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价...
