数智人2024-01-0462
其实大家说的都已经很全面了 游泳最好还是要亲身实践说再多看再说也没有用 什么动作啊手脚怎么动 都是自己实践的 我记得自己学的时候很重要的一点就是 一定要努力克制住自己不要用游泳圈会阻止你进步的...
数智人2024-01-0453
游泳是靠腰腹肌和背肌来游的 自由泳是爬着游的 要胳膊抱水推到底 再提肘 然后另一个胳膊再继续这样一个胳膊...
数智人2024-01-0451
优酷网或者土豆上你输入 :蛙泳教学。很多的,一个视频是一个女教练教的,这个适合完全不会的, 另外一个是国家游泳副主任讲解的(有一点基础的比较适合)。...
数智人2024-01-0470
告诉你个最基本的过程: 一、先在陆地上练基本动作(可以看录像或……); 二、憋气,也可不练; 三、抱着泳圈下水; 四、扔泳圈; 五、如果你还想提高自己的游泳水平的话,就找个有常识或者如楼...
数智人2024-01-0490
答:1、安全是首要问题,2、重视熟悉水性的教学,3、呼吸是教学重点,4、重新建立条件反射,5、用力习惯不一样,6、无视觉和听觉的帮助,只能依靠本体感觉,7、体能是基础,必须学练结合,8、要克服恐水心理...
数智人2024-01-0474
游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀: 1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。 2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出...