晚饭后多长时间可以进行跑步锻炼？
饭后半小时进行锻炼最好，这样不容易得胃下垂。锻炼最好不要选择在车流量高的马路上，马路上尘土多还容易出危险。最好去公园锻炼，空气好，静，有利于身心健康。 原文链接：//shuzhiren.com/post/83046.html
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你好，饭后30分钟内不要做激烈运动，容易得阑尾炎。饭后适当慢走，以助消化，30分钟后，可以慢跑。希望有帮助。...
饭后多久可以跑步?
饭后最好1个小时以后，进行散步或者比较慢的活动，不建议进行快跑或者剧烈的身体运动。因为无论是早饭、午饭还是晚饭，脾胃在进入饮食之后，需要把水谷精微变化成气血，输送到头、肌肉、关节、四肢百骸和各个脏腑，...
吃过晚饭后多久能慢跑？
在吃完饭后立刻作剧烈的运动，会抑制消化液的分泌和消化管道的蠕动。同时，因为作剧烈运动的时候，流往全身骨胳肌肉的血液会增加，以至於肠胃及内脏的血液会相对下降，容易造成消化不良，影响吸收，甚至严重者会造成...
吃饭过后，多久去跑步好呢？
30分钟到1个小时左右。运动与进餐之间要有一定的间隔时间。吃饱饭后，胃肠的活动增强，消化液分泌增多，在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多，此时若立即进行剧烈运动，由于神经和体液因素的调节作用会使...
饭后多久跑步合适？
两个小时之后，因为我们肠胃挪动需要一定的时间的，要是更想健康点就将近4个小时吧。...
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