请问，跑步正确的姿势是怎么样的？

跑步时，两腿呈弓字步，前腿抬起是与胯骨平齐，摆臂呈90°，手肘呈直角手掌半握，后摆时到腰间，前摆是到嘴唇但不要打到自己，身体挺直。这个需要长期的联系，跑步过程中身体要放松，不要可以调整自己的姿势，长期训练后自然有这种效果，跑步前做好充足的热身运动，不然会造成韧带拉伤，土话说，筋会拉断，体育忌讳怕苦。 原文链接：//shuzhiren.com/post/82866.html