冬天跑步穿短裤行不行

数智人2024-01-04产业问答102
冬天不宜穿短裤跑步,低温对身体有不良的刺激,尤其运动后出汗,寒风或低温都容易对机体造成损坏。冬季跑步要穿多层衣服,随着跑步进行,身体暖和了可以脱掉外层的衣服,但是也会穿长衣裤保证基本的温度。运动结束后及时穿上厚衣服,保暖是冬季运动的头等大事。 原文链接://shuzhiren.com/post/82631.html
标签: 跑步短裤

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小罐
2024-01-04 10:30:30

当然了。但前提是在充分热身的基础上,否则,冷空气会导致腿部损耗更多的热量,轻则容易受伤,重则伤寒入肺,容易感冒发烧。每个人的身体素质不一样,有人经常跑步,身体已经适应环境,在冬天穿短裤跑步没有问题,但是对于刚开始练习跑步的人来说,冬天穿短裤跑步肯定是不适应的,还是穿暖和点的好。

小数
2024-01-04 10:30:30

10度以下就不建议穿短裤了,对膝盖不好

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