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体育比赛前几天和比赛中应该怎么注意饮食搭配和别的注意事项

数智人2024-01-0376

◎合理安排营养素在运动员耗供平衡的前提下，应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15％，脂肪占总热量的30％左右、碳水化合物占总热量的55％左右...

数智人2024-01-0351

予顶音我以前经常在这里玩的...

数智人2024-01-0353

绸骑阔我原来也不了解，后来是在网上查到的这个平台...

数智人2024-01-0350

函懦漏栋坞黑...

数智人2024-01-0353

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数智人2024-01-0354

前思后想;上传下达...