怎么学会游泳?

数智人2024-01-04产业问答76
快速学游泳的方法:1、注意用口呼吸,才不容易呛水。2、先学闷水:手扶浅池吸气,下蹲低头入水,坚持,水中吐气,起来。(肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、水下蛙泳:浅池吸气,潜入水中,重心前移,脚蹬手划。(手:双手前伸,向左右、下30度、后划,提手屈肘。脚:外转90度,横蹬开45度,再用力夹腿提速。)4、水上蛙泳:深吸一口气,先脚蹬后手划,手往前伸时,头在水中吐气,手划水时,抬头快速吸气,最后收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大,不怕喝几口水,去了三天就会了。 原文链接:http://shuzhiren.com/post/83516.html
标签: 学游泳

相关文章

怎样学游泳啊??

学游泳步骤:1、在浅池走划,熟悉水性;2、学习闷水:手扶浅池用口吸气,下蹲潜入水中,坚持,水下用口鼻慢慢吐气,起来;(练到提脚背能浮起 ,肚子里有气,才能浮起来,学得才轻松。)3、再学水下、水上蛙泳:...

怎么才能学会游泳

我的经验与你分享,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议,第一天先练漂浮,蹬墙漂浮,寻找滑行的感觉,练...

怎样 学游泳

夏天来了,游泳即可以消暑,又可以健身、减肥,游泳池里很多ppmm,还可以养眼,一举多得,所以还不会游泳的朋友要抓紧时间学会游泳,最重要的就是要对自己有信心,抱着人是一定不会沉的信念下水,比较容易学会。...

如何学习游泳

我也是刚学会游泳的啊,所以给你一些我自己的经验吧。初学者学游泳,一般可以按照以下几个步骤进行: 1)首先要克服怕水的心理,最好是在泳池浅水区的岸边练习水下闭气。要尽量的忍耐,多练习几次。最好能都做到在...

学游泳要多长时间,有什么要领?

包你第一次下水就能学会游泳的方法: 第一步:要认识到,人体的密度比水小,是可以漂在水面上的。憋一口气,在水里漂起来,这需要有人给你示范一下,你看到了能一动不动的漂着,就相信了。第二步:会漂了以后,还是...

学游泳的技巧?

一、熟悉水性的教学口诀:1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。3...

小数
2024-01-04 20:31:18

去大型的游泳馆 请个教练 去学 我15天就学会了

小数
2024-01-04 20:31:18

1)头入水很重要,怕水是学不好游泳的。 2)用各种姿势练漂浮,学会放松。 3)练习借水“劲”,以增加水性。 4)登陆游泳网站“悠泳”。首页有4 种泳姿的动画,还有详细解释。 祝你进步!

小黄
2024-01-04 20:31:18

下水吧

小黄
2024-01-04 20:31:18

1先学闷水:在浅水池边用口吸一口气,潜入水中用口吐尽气,起来休息,反复练习。
2水下划水:用口吸一口气,潜入水中手划脚登,起来休息,反复练习。
3水上划水:用口吸一口气,抬头手划脚登,起来休息,反复练习。
4关键是肚子里要有气,人才容易在水里浮起来,学得才轻松。
5不怕喝几口水,坚持练习,3—5天就会了。

发表评论    

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。