每周健身游泳，应该一周游几次，才能达到健身效果，毎周该游几次？谢谢
规律性的一周2-3次，下午游泳会比较好，每次1-1.5小时为宜。 原文链接：http://shuzhiren.com/post/83324.html
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2024-01-04 16:31:58
你好！晨游的话半年，对冷的抵抗力大幅度上升，很难感冒！但是中下午的温水游戏就跟平常走路一样，没有什么太大的健身效果。除非每次都游的很累，但比不上晨跑！锻炼，早晨什么都好如有疑问，请追问。
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