关于室外跑步路面选择的问题
鞋子穿的好一些……带有缓震的鞋子，这样脚跟的疼痛可以减轻一些至于路面，水泥地上跑确实有点难受沥青我想也一样，至于肌肉压力，跑步的时候都会有其实在水泥地上跑也没什么妨碍的就是长期这样腿会粗些，跑完之后按摩一下即可持续一段时间久可以了造成很大的伤害，应该不能够把 原文链接：//shuzhiren.com/post/82643.html
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