跑步机和真实跑有什么本质的区别 ？

首先一些数据的显示是你原地踏步得不到的，比如 速度 距离 消耗的热量 心率等其次 跑步机的跑板，一般由弹性较好的材料制作，加上一些本身的缓冲技术，有效的降低运动是对踝关节和膝关节的磨损，减少运动损伤然后用跑步机跑步，属于一种被动运动方式。这种方式可以有效地延长运动时间，对提高身体素质和心肺功能有明显效果 原文链接：//shuzhiren.com/post/82479.html