高血糖吃什么水果，有什么水果可以降血糖？

高血压：要多吃蔬菜，水果。比如：青菜、白菜…炒菜不要放猪油。香蕉、苹果、胡桃、葡萄………每天早上起来一杯白开水清洁肠胃，尽量吃青淡。禁止：烟、酒、肥肉………

虽然水果中都含有糖,但水果中含有的大量维生素、纤维素和矿物质,对糖尿病人都是有益的。所以,糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果每百克食品含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用

糖是怎么来的，几乎差不多的水果都含糖，就是不含糖，也会转化，吃不甜的就可以啦