有什么跑步快的小窍门
要想跑得快，动作要放松，用前脚掌着地， 腿部后蹬充分，并折叠、前摆、后抬，积极摆臂，努力保持直线前行。 要想跑得远，动作要轻快，用前脚掌或全脚掌着地，均速跑，呼吸要有节奏，一般用两步一呼 、两步一吸或三步一呼、三步一吸的呼吸方法。 但坚持到底就是胜利。 原文链接：http://shuzhiren.com/post/83121.html
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