早上空服跑步到底好不好

我个人觉得。。早晨起来跑步不是很好。。如果你是年轻人。。跑步是锻炼身体、增强体质的。。在量上肯定要到达一个高度。。如果你在早上起来后跑步量比较大的话。。人体就会不是很舒服。。主要是因为人体早上苏醒后很缺水。。跑步加快新陈代谢所以没几圈机体就会有缺水感。。还有就是很多人认为早上起来跑步空气好。。在这里我可以很清楚的告诉你。。早上的空气就最差的。。众所周知植物夜间只进行呼吸作用不进行光合作用。。它们在夜间只吸收氧气呼出二氧化碳。。所有早上空气的含氧量比较低。。不适合一定量的跑步运动。。人们会有早上空气好的错觉是因为早上温度较低而且空气中负离子较多。。所以个人比较建议下午3点到4点以后跑步。。。 原文链接：http://shuzhiren.com/post/82978.html