每天跑步好吗?

数智人2024-01-04产业问答56

恩好但是建议不要在饭后立刻跑一般早晨和傍晚好. 原文链接：http://shuzhiren.com/post/82960.html

标签: 天天跑步

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跑步如果是以健身为目的，就要配合休息，否则疲劳过度，身体反而会出现毛病。国外有一位跑者分享，他曾连续100天坚持每天跑步，但他后来决定再也不坚持每天跑了。因为他发现每天跑步让他无法及时恢复体力，甚至出...

很好...

跑步可增进心肺功能，对肠胃好，可促进身体分泌更多生长激素而对增高有一定作用而减肥的话因为要30-40分钟的慢跑以后才会开始消耗脂肪，所以每天最好慢跑4-5公里...

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跑步健身的原则凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区...

你好很高兴回答你的问题每天都跑步会给身体带来健康，并不会完成损伤。注意不要运动过量就可以，要在身体能接受的范围内适量运动如有帮助请采纳谢谢你了...