推荐一个跑步机，家用，不太懂，求推荐

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！

首先提醒大家，不是价格便宜的跑步机就能说它性价比高，如果仅仅满足跑步功能价格又低就叫高性价比，那我们就理解的太肤浅了，真正的性价比是建立在品牌、性能、服务的基础上价格比同档次的产品实惠才叫高性价比，大家要认识到这点，下面接着看哪些跑步机性价比会高些。一益步这款跑步机的优势在于马达稳定强劲有力，机身分量足，避震力和稳定性突出，相比同价位的跑步机这款配置要高出很多，称得上是高端家用跑步机的典范，如果你预算有限，对速度没有苛刻的要求，同时又想要一款高性价比、大气、美观、娱乐功能齐全的大彩屏家用跑步机，这款益步跑步机会名列三甲，特别适合体重超过160斤或者追求配置以及家里有老人小孩的朋友。二、舒华舒华是我国知名品牌，奥委会唯一指定商，背后实力雄厚，售后服务体系领先。这款跑步机曾在北京博览会展出并获得金奖。它突出的地方在于马达静音好，虽然广告里面说得静音好像都是无声一般，但谁都明白这是不可能的，不过这款跑步机运转时候的噪音确实很小，整机性价比当属舒华品牌系列最高，跑带宽度超过48CM，舒华跑步机这个价位能有这样的配置也只有这一款了，称得上是舒华性价比最高也是最畅销的跑步机。二、锐步锐步Reebok是英国百年品牌，历史经验雄厚，主打中高端家用跑步机，产品力十分强大，其产品更倾向于精致，设计年轻时尚，对各方面不过分追求而重在品质，是为数不多、性价比又高的国际品牌。这款跑步机采用全新的锐步JetFuse减震技术，减震效果领先行业同级别跑步机，很适合女性朋友以及个子不是很魁梧的朋友入手，性价比高又实用。四、爱康爱康是全球家用跑步机顶级品牌，拥有众多高科技专利技术，采用N级绝缘工业马达令电机更加安全可靠有动力，同时爱康在减震系统方面更是领先于许多品牌，从悬空避震系统、ProShox™避震系统、Reflex™避震系统到RunnersFlex™和FlexSelect™ 可调节式避震系统足以彰显爱康跑步机全系在减震系统上下的功夫，这款跑步机是爱康品牌相对实惠又不乏科技的产品，性价比不错，很适合体重超过200斤的伙伴使用。以上几款家用跑步机都是品牌名气大、性价比又很高的机型，大家可以重点考虑

在世界跑步机行业ICON排名第一，全球健身器材行业知名品牌，始于1977年，是全球健身器材行业领导品牌，世界最大的家用和商用健身器材公司之一，专业从事运动与健身器材生产和销售的企业，产品一直引领着国际健身器材。