体育训练应该注意哪些方面的问题？哪些措施可以减少在体育训练方面带来的各种伤害？

数智人2024-01-03产业问答87

首先把握好四个阶段的问题:第一是训前放松活动的重要性，第二是训练应遵循规律性，主要是把握住训练强度与负荷！第三是重视训练后的整理活动！第四是合理营养！科学的训练合理的营养是提高体能训练效率的重要举措！缺一不可！最后祝你成功！原文链接：http://shuzhiren.com/post/80241.html

标签: 体育训练

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2024-01-03 00:31:25

训练前得热身,不然容易受伤,训练玩后要放松

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