因为手机等电子设备屏幕中含有大量蓝光,蓝光是一种波长为400~500nm(纳米)的高能量可见光。据研究人员发现,人类眼睛对较短的蓝光更为敏感,长时间注视手机、电脑屏幕,眨眼频率减少,从而造成眼干、眼涩、眼睛酸痛等。逐渐的就会产生近视。这种高放射能量的蓝光会直接穿过角膜和晶状体接触到视网膜,在视网膜上产生自由基,当人体中的自由基超过一定量并失去控制时,这种自由基就会给我们的健康带来危害,加速视网膜黄斑区的细胞氧化,晶体浑浊,加剧色差和视觉模糊度,造成重度疲劳,在无形中慢慢吞噬人的双眼,给眼睛造成永久性的伤害。因此,为减少和防止手机、电脑屏幕对人眼睛的伤害,在日常生活中应该注意:1. 控制用眼时间,尽量避免长时间盯着屏幕看。使用手机时,保持眼睛与手机的距离在30cm以上,连续看手机时间最好不要超过15分钟。因生活或工作需要,使用手机或电脑办公和学习的必须佩戴防蓝光眼镜2. 注意用眼卫生,不直接用手使劲揉擦眼睛,减少眼药水的使用频率。3. 多吃富含维A、维C、叶黄素的食物保护眼睛。乐睛视力营养素就是公认的富含叶黄素比较多的,可以定期的给家人使用,预防蓝光辐射导致的近视问题等。 原文链接:http://shuzhiren.com/post/103178.html
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