现在时令水果都有什么

夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等西瓜——营养成分：所含水分比任何水果都多，水分约占全果的90％，瓜瓤含糖量一般为7%至11%，其中主要是果糖，此外还含有维生素、蛋白质、果胶等。它的好处：清热解暑、利尿等，其中所含的维生素C还有缓解病毒的作用。食用提醒：心力衰竭者和水肿严重的病人，以及体虚者不能食用。甜瓜——营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素等。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、胆固醇等。甜瓜蒂含甜瓜素、葫芦素B、E等。它的好处：清热解渴，利小便、保护肝肾等。食用提醒：脾胃虚寒，腹胀便秘者不能吃；出血及体虚患者不能吃瓜蒂；另外它不能与田螺、螃蟹、油饼等同时食用。荔枝——营养成分：水分、碳水化合物、维生素、蛋白质、钙等。另外还含有氮、钾、镁、氯、锌、钠等微量元素。它的好处：补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。食用提醒：长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上 “荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉泡盐水后再吃。 原文链接：//shuzhiren.com/post/97268.html