练游泳有什么好处？

数智人2024-01-04产业问答90

游泳是很消耗体力的运动，可以减肥塑造很好的身材。水可以很好的按摩全身，提高新陈代谢，促进血液循环。因为水是有浮力的，所以人在水中可以得到自然的放松。游泳也可以减轻心理压力，让心灵得到自然的抚慰。原文链接：//shuzhiren.com/post/83406.html

标签: 游泳的好处

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一、游泳能够提高心肺功能。　　游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤，人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平...

游泳对人体健康的好处游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点：（l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的...

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为...

游泳不错的运动游的时候全身在活动锻炼身体又能减肥夏天在水里是最舒服的但要注意安全...

锻炼身体. 身体的协调性很好,胃口很好. 做事有力,又可以娱乐生心. 偶挺喜欢的,哈哈. 楼主可以经常游泳,是属于运动当中很好的锻炼方式....

游泳的好处 ●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。 ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。 ●游泳能改善体温调节机...