骑自行车有什么好处呢?
骑自行车是一种有氧运动!可以起到瘦腿的效果 原文链接://shuzhiren.com/post/82103.html
1.健身作用 (1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能,锻炼...
环保...
自行车运动的好处: 1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,...
说实话吧,论速度它比不过汽车,论减肥它比不过游泳,更别提舒适,安全了,那么为什么有那么人热爱骑行呢?它容易坏,夜行能力差,费事费力,但是这丝毫不影响它的魅力,而且国内外关于它的各种比赛是越来越多,参加...
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。 踩自行车压缩血...
好处是很多的,例如:1,自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的,骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把备注从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这...