烤香蕉要怎么烤？
原料：香蕉１／２根、黄油１小匙、蜂蜜１小匙。
制作：把香蕉洗干净后剥去皮，从中竖切后再横切成小段；把黄油放平底锅内熔化后、把香蕉放油锅内煎烤至两面微呈焦黄，然后盖子用中火焖烤，最后涂上蜂蜜。
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2023-12-31 07:30:14
吃香蕉是因为可以帮你补充钾，这样能帮助缓解经期的不适，包括缓解痛经。安抚神经，有镇静的作用。烤着吃是因为怕冷的水果在经期给你带来寒气。不烤也行。有皮包着烤，烤后不要搁置，马上吃掉。
但是不要空腹吃香蕉，因为空腹吃，血液中的钾会浓度超高，造成身体短时间内缺钙，而缺钙会令你神经不稳定，脾气燥，甚至也会痛经。
营养是要均衡的。多了少了都不好。
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