一根香蕉有多少卡路里
100克 92卡
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2023-12-31 03:31:18
每100克香蕉所含营养素如下：·热量 (91.00千卡) ·蛋白质 (1.40克) ·脂肪 (0.20克) ·碳水化合物 (22.00克) ·膳食纤维 (1.20克) ·维生素A (10.00微克) ·胡萝卜素 (60.00微克) ·硫胺素 (0.02毫克) ·核黄素 (0.04毫克) ·尼克酸 (0.70毫克) ·维生素C (8.00毫克) ·维生素E (0.24毫克) ·钙 (7.00毫克) ·磷 (28.00毫克) ·钾 (256.00毫克) ·钠 (0.80毫克) ·镁 (43.00毫克) ·铁 (0.40毫克) ·锌 (0.18毫克) ·硒 (0.87微克) ·铜 (0.14毫克) ·锰 (0.65毫克)
中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。
治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。
治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日。
治高血压、动脉硬化、冠心病等症：每日食香蕉3～5只，常食有效。
解酒：香蕉皮60克，水煎汤饮。
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